黄体ホルモンを分泌する、増やすには？
黄体ホルモンの減少の対策は、基本的に病院での治療がメインみたいです。病院以外だと、やはり、たばこをやめたり、意識して体を温めたり、
自律神経を整えたり、ストレス発散をしたりすることらしいです。
また、黄体機能不全に関する質問サイトを見てみたところ、
マカやビタミンEを摂取したり、グレープフルーツを食べる、豆乳を飲むのも良いと言われているそうです。
大豆製品は、いわゆる婦人科系の機能に良いそうなので、納豆や豆腐、味噌汁など毎日の食事に加えると良いそうですよ？
また、漢方薬やハーブでホルモン分泌を促すという方法もあるようです。
たとえば、排卵促進ハーブというものがあり、これは、
脳下垂体から黄体形成ホルモンを分泌を促し、子宮内の黄体に黄体ホルモンを分泌させることができるといわれています。
また、『原因』のカテゴリーで紹介した、黄体ホルモン不全になる原因の一つである高プロラクチン血症の改善にも使えるそうです。
漢方薬やハーブは、別カテゴリーの『薬・サプリメント』というところで紹介させていただきます。
なお、ストレス発散いついては、仕事をなされている女性の場合、仕事が原因で精神的ストレスを感じることが多いようです。
ですから、共働きをしている場合は、仕事をやめるという選択もあるようです。
ウォーキングをしても、適度に運動ができて、ストレス発散になるといいます。
また、卵胞をしっかり育てるために、クロミフェンというものを服用することもあるそうです。
あと、卵胞の若返り作用があるLカルチニンを摂取したり、賛否両論あるようですが、DHEAのサプリを服用したりするのも
黄体ホルモン不全に対して改善効果があると言われています。
ここで紹介させていただいたサプリメントやハーブは、別カテゴリーの『薬・サプリメント』で作用・副作用と一緒に
通販できる場所を紹介させていただきます。